熱病一般可分為四大類︰熱昏厥(又稱熱射病)、熱衰竭、熱痙攣(又稱熱抽筋)及中暑高熱。患者初時大多會感到頭暈、口喝、頭痛、惡心、氣促。更嚴重的甚至會神智不清及有昏迷的可能性，如未能及時替患者降溫，便會有生命危險。 一般來說，兒童、長者(患心臟病，肺病，腎病等)、運動員及戶外工作人士均為熱病的高色一族。我們應緊記，當身處高溫的環境時，應維持每小時喝3至6杯含電解質的飲料來補充身體流失的水分，亦應定期於陰涼地方稍作休息。
假設在攝氏33度及濕度50%環境下，實際感覺如置身37度的高溫，加上在不通風的室內，中暑機會大增。另外，進行近年流行的高溫瑜伽時，亦應特別注意。
在濕度高的環境下，汗水不能正常揮發去帶走身體的熱，所以也有機會中暑。
體弱、肥胖、慢性病患者、睡眠不足、過度疲勞、飲用酒精或咖啡因飲料後的人士到高溫環境下也是中暑高危族。
應立即停止所有運動，到陰涼的地方休息，飲電解質飲品補充水份及電解質。
搽藥油或者可以使人稍為醒神, 但不表示可以幫助身體降溫。
他們認為將食鹽溶於水後飲用，就可以補充流失的電解質 – 鹽份。但這些或會出現濃度偏差的情況。可選擇電解質飲品補充流失水份和電解質。
如在烈日下活動，能穿着淺顏色及鬆身長袖衣服，反而可以保護身體，免受紫外線傷皮膚。
茶有利尿作用，令身體流失更多水份。
在炎夏時，水面的溫度也頗熱， 加上游泳時產生熱量，長時間處於水中也有機會中暑。
防曬用品或者有阻擋紫外綫的功能，但不能幫助身體散熱。
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