健康特集 Hydration

汗,為何是鹹的?

相信很多人都知道,汗是鹹的,但這是什麼原因呢?

汗是鹹的,這證明了汗不單是水。因為體液除水分外,還有電解質如鈉和鉀離子,是鹽分的基本原素,所以當汗從身體排出時便會帶有鹹味。

電解質對身體作用

身體內的電解質可分為陽離子(Cation) 和陰離子(Anion)。陽離子當中主要有鉀(K+)、鈉(Na+)、鎂(Mg2+)、和鈣(Ca2+),而陰離子主要有氯(Cl-)和氫氧化碳(HCO3-)。各種的電解質有着不同的任務,如保持酸鹼度及血容量平衡、調節肌肉收縮和幫助神經轉送等功能,是維持生命的重要功臣。所以,電解質不平衡,便會影響身體正常運作。

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